Ti alleni da anni.
Allo specchio non cambia niente.

A Como e in tutta la provincia. Ci vediamo nella palestra che già frequenti, oppure in una struttura che ti indico io in base a dove abiti e a dove lavori. Seguo persone a Como città, sul lago e in tutta la Brianza comasca: Cantù, Erba, Mariano Comense, Olgiate Comasco, Lomazzo, Cermenate, Fino Mornasco, Appiano Gentile e i comuni vicini. Se ti muovi in quest'area, ci troviamo senza problemi.

Perché ti seguo personalmente, in palestra, con le mani e con gli occhi addosso. Il numero di persone che posso seguire bene è per forza limitato. La candidatura mi serve a capire in dieci minuti se c'è il presupposto per lavorare bene insieme: obiettivo chiaro, disponibilità reale e la voglia di metterti in gioco. Se non c'è, è giusto dircelo subito.

Tutti i percorsi includono esattamente le stesse cose: quattro sessioni al mese in palestra con me, programma riscritto ogni settimana, piano alimentare, protocollo di integrazione, contatto diretto e area riservata. Cambia solo la durata, e più lunga è meno costa ogni mese: 3 mesi a 930 euro (310 al mese), 6 mesi a 1.680 euro (280 al mese), 9 mesi a 2.290 euro (254 al mese), 12 mesi a 2.750 euro (229 al mese). Scegliendo dodici mesi risparmi 970 euro rispetto a comprare quattro blocchi da tre. Salendo di livello aumentano le sessioni in palestra con me e la profondità del lavoro su alimentazione e integrazione. Ogni percorso ha poi dei servizi acquistabili in aggiunta, come sessioni extra o la preparazione a una gara. Il preventivo definitivo lo formulo dopo la call, sulla base del tuo obiettivo e della presenza di cui hai davvero bisogno.

No. Mi servono altre due cose: rispetto per il lavoro e costanza. Il livello di partenza si costruisce, l'atteggiamento no. Ho seguito persone che non avevano mai messo piede in palestra e atleti in preparazione agonistica: cambia il programma, non il metodo.

Sì. Nelle sessioni incluse nel tuo percorso sono in palestra con te: ti correggo l'esecuzione, ti imposto i carichi, ti mostro il movimento. Non è un programma spedito via email. E quando ti serve una sessione in più, anche fuori dal pacchetto, basta che tu me la chieda.

Vuol dire che ogni mese una parte del metodo passa nelle tue mani: come scegliere il carico, come leggere un recupero, come gestire una settimana storta. Il traguardo non è che tu dipenda da me per sempre: è che tu sappia allenarti bene anche senza. Se poi vorrai continuare ad avermi al tuo fianco, ovviamente puoi.

Sì, dal percorso Silver in su ricevi un piano alimentare costruito su di te, pasto per pasto, e un protocollo di integrazione. Non integratori a caso: solo quello che serve al tuo obiettivo, con dose e timing. Se hai patologie o terapie in corso, coordino il lavoro con il tuo medico.

I primi cambiamenti concreti su forza, energia e sonno arrivano nelle prime tre o quattro settimane. La ricomposizione corporea, quella che si vede allo specchio e sul metro, ha bisogno di mesi, non di settimane: è il motivo per cui il percorso più breve che ti propongo dura tre mesi. Chi ti promette un corpo nuovo in ventuno giorni ti sta vendendo un'altra cosa.

Si riprogramma. È il motivo per cui ti aggiorno la scheda ogni settimana e non ogni tre mesi: la vita vera ha imprevisti, il metodo li assorbe. Quello che non si recupera è la costanza mai iniziata.

È il tuo spazio privato: la scheda della settimana con la descrizione di esecuzione di ogni esercizio, il piano alimentare, il protocollo di integrazione, il registro dei carichi e lo storico delle misurazioni. Tutto quello che facciamo insieme resta scritto, consultabile dal telefono anche durante l'allenamento.